Conseils rapides!
La planification peut beaucoup vous aider à réduire vos risques lorsque vous jouez. Pensez à ces conseils avant de jouer.
Pensez à la raison pour laquelle vous allez jouer.
Est-ce pour vous amuser? Si vous jouez pour éviter des problèmes, vous êtes plus susceptible de vivre des conséquences négatives, et vous pourriez avoir de la difficulté à respecter les limites recommandées.
Tenez-vous-en à votre budget de divertissement, ou d’argent fictif.
Ne misez que l’argent que vous êtes en mesure de dépenser globalement pour le divertissement lorsque vous décidez des sommes à jouer.
Pensez aux formes de jeux auxquels vous allez jouer.
Certaines formes de jeu augmentent naturellement la possibilité de vous causer des ennuis.
- Les formes de jeu comme les machines à sous ou le poker en ligne se jouent rapidement, requièrent des paris fréquents et vous encouragent à jouer plus souvent et pendant de plus longues périodes, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de dépenser plus d’argent.
- Les jeux tels que les billets de loterie ou la tombola se jouent plus lentement, sont moins intenses et entrainent moins de dépenses, par exemple acheter un billet hebdomadaire ou mensuel.
Limitez votre accès à l’argent.
Songez à laisser vos cartes de crédit et de débit à la maison. Il existe également des applications qui vous empêchent de faire des paiements avec votre téléphone.
Limitez votre consommation d’alcool, de cannabis et d’autres substances pendant que vous jouez.
Cela vous aidera à respecter les lignes directrices.
Prévoyez des activités immédiatement après les séances de jeu.
Cela limitera le temps dont vous disposez pour jouer.
Pensez aux influences sociales.
Jouer seul ou avec des amis peut vous influencer différemment. Il en va de même pour le jeu en un lieu public tel qu’un casino ou une salle de bingo, ou à la maison avec des amis ou en ligne.
