Ressources à l’intention des futurs parents et des personnes qui les soutiennent
Personne ne s’attend à ce que vous connaissiez toutes les réponses. Voici certaines choses qu’il est toutefois bon de savoir.
Il est important de savoir qu’il est plus prudent de ne jamais consommer d’alcool ou de cannabis, peu importe la forme que prend la substance, si vous êtes enceinte ou si vous planifiez une grossesse. Voici quelques conseils ainsi que des ressources qui vous permettront d’obtenir des réponses plus détaillées.
Comment demeurer en sécurité, rester au courant et offrir du soutien
Sachez qu’il est normal de ne pas tout savoir
Beaucoup de personnes ne savent pas que la consommation d’alcool ou de cannabis présente des risques pendant la grossesse.
Consultez des spécialistes en la matière pour obtenir des conseils
Il est naturel de se poser des questions. Il est préférable de discuter avec votre prestataire de soins de santé ou d’autres spécialistes en la matière pour obtenir des réponses à vos questions.
Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour faire des changements
Quelle que soit l’étape de la grossesse à laquelle vous vous trouvez, cesser de prendre ces substances ou en limiter la consommation peut permettre d’atténuer les effets qu’elles peuvent avoir sur votre grossesse et votre bébé.
Cherchez à vous entourer de personnes bienveillantes
Appuyez-vous sur votre partenaire, vos amis et amies, ainsi que sur les membres de votre famille et de vos réseaux de soutien. Ces personnes sont là pour cela.
De l’aide est disponible
Si vous trouvez difficile de stopper ou de réduire votre consommation d’alcool ou de cannabis, ou si vous avez déjà consommé ces substances pendant votre grossesse, discutez avec votre prestataire de soins de santé des mesures de soutien qui pourraient vous être utiles.
Ne soyez pas trop sévère envers vous-même ou envers les autres
Ce n’est pas le moment de porter des jugements. Essayez de faire des choix sains. Pensez à vous et soutenez-vous mutuellement.
Appuyez le choix d’une grossesse sans substance psychoactive
Vous pouvez offrir du soutien à une personne enceinte en vous renseignant sur ses besoins, en décidant de ne pas consommer d’alcool ni de cannabis, en adoptant de nouvelles routines et en appuyant des changements de mode de vie.
